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精神健康包括穩定情緒,熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括:
老化過程中健康退化的困擾(例如:一些長者可能有眼矇、耳聾等),可能會令長者的擔憂
退休後生活由忙碌變為閒逸,加上經濟能力減弱,心理上可能覺得難以適應
社會日益變化,週遭的新事物發展迅速,長者容易與社會脫節
子女成長後離開家庭,令長者感到孤獨
部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要,令長者覺得自己不再受重視,進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
保持心理健康
保持精神健康,長者須注意下列各點:
保持參與
多參與社團活動,擴大社交圈子
培養良好嗜好,重新發展興趣,保持心境開朗
留意新事物及社會動態,避免與社會脫節
認識社區資源,拉近與社會的距離
繼續貢獻
多關心家人,對家庭繼續作出貢獻,例如:幫助料理家務和照顧兒孩,從而建立自信心,更可享受天倫之樂
發揮多年經驗及智慧,對下一代作出適當的指導,例如:擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立
及早計劃經濟上的支持,這樣長者的物質生活才會受到保障;必要時,可申請政府提供的福利津貼
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資料圖片來源 : https://www.elderly.gov.hk/
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